昨日は11時40分からランチも摂らず16時20分までのハード除雪。腹は減っても汗で衣類が濡れているので、ランチタイムにロッヂに入ると、着替えが面倒というのもありも一気に突き進む。これがいけませんでしたね。
ヘトヘトでしたが、汗流したいので入浴後、夕食とってから疲れからか、ややボッーーとしてから就寝に。流石に速攻で寝入った。夜中、フッと身体を伸ばしたら、アッ!!ヤベェ こむら返りくるかと身構えたら、なんと太ももの裏側に痛みが・・なんとか持ち堪えようとしたが、さらに事態は悪化した。左足の太もも裏側にもキッターーー、って織田裕二の叫びかぃ。
痛てぇのなんの、本当に唸り声かげましたが、痛みは唸り声に反応するかの様に増すのであります。コリャ堪らんと起き上がろうにも、余りの痛さにそれもままならず、両手で床似に手をつきながら移動する。マッサージチェアーになんとか座ってから、たまに肩が張る時に使っている、湿布薬フェルビナック(これは効きますよ)をなんとか両足の太もも裏側に貼ったところ、5分後には痛みよ、どこにいっちまった、的な安堵感が広がる。今だから、こうして余裕をもって投稿できるけど、その痛さにはホトホト泣きたくなった。100万パーセント、運動不足の筋肉に一気に負荷のかけ過ぎです。
これから万が一この先の対策として、簡単にシューと吹きかけるエアーサロンパス系を枕元に常備します。汗拭きながら時計見たら23時40分だった。なんやんんやで20分は費やしていたから、23時20分の出来事だった。心本当に入れ替えて、運動します。イヤ、する時間を自ら作ります。運動は好きなのですが、なんやかんやの言い訳を自分にしてきたのであります。ご同輩のみな様、クレグレも御身大切にされてください。